Yoga og kropsbevidsthed



Kroppen er vores tempel, men det forekommer undertiden, at vi glemmer dets eksistens. For himmelens skyld er det kulturelle system, som vi er imbued med, konstant bombarderet meddelelser om dets yderlige behagelighed, men at have en dyb og intim kontakt med det er en helt anden sag.

Tværtimod er skabelsen af ​​en konstant og frugtbar dialog mellem ens sind og ens krop af afgørende betydning for at opbygge en dimension af psyko-fysisk komfort, som også er nyttig til at uddybe sin selvkendelse.

Discipliner som yoga (især nogle typer yoga ) starter lige fra kroppen for at gå ind på vejen for erkendelse og spiritualitet.

Selv på et mere overordnet plan kan læring at "leve" i kroppen med harmoni og lethed kun hjælpe os med at identificere os som bevidste og helt centreret mennesker.

Brug asanas til at forbedre kropsbevidstheden

Yoga asanas er udelukkende fra et yderst ytringsmæssigt synspunkt: statutæren går ind i krigeren, guddommen, det dyr, som stillingen fremkalder takket være den fysiske plasticitet.

Fotografen Robert Sturman taler meget om " Asiens poesi " ved at kombinere stillinger med figurativ kunst tout domstol .

Ud over den æstetiske værdi er positionerne en mulighed for at fordybe sig i kroppen, føle sine grænser, muligheder og potentiale. De giver os mulighed for ekstraordinær viden om det materiale, der udgør os og dets elasticitet, tone og generelle effektivitet.

Dybden af ​​yoga stopper dog ikke derhen og går meget længere: hver asana skal udføres i navnet på den enhed, der indeholder en af ​​yogaens ultimative sanser (fra verbet yug, forene for at afbryde).

Derfor skal enhver position praktiseres, der nyder kroppens enhed, som er en, unik, en uadskillelig kerne. En asana er ikke sæt af kropsdele, der udgør en bestemt måde, men er født af foreningen af ​​disse dele, ellers bliver det bare en gymnastikposition.

Faktisk under yogaklassen er vi kaldet til at føle kroppen som en unicum fra fod til hoved og holde sig indstillet på denne enhed.

Vi er kaldet til at komme ned i vores organer, muskler, apparater til at opfatte deres følelser, deres vægt, deres evne til tilpasning og nedlæggelse.

Langt fra at være forgæves udgør denne viden en vigtig personlig bagage, fordi det hjælper os med at dechiffrere kroppens budskaber, lytte til det og muligvis implementere de rigtige strategier til at løse sine problemer.

Sind og krop: en konstant dialog

Vi plejer ofte kun om kroppen, når vi bliver syge, eller hvis vi ønsker at ændre det for at overholde dagens æstetiske standarder. I virkeligheden lærer man at blive bekendt med det, at afkode sit sprog og at lytte til de meddelelser, det sender, øger dybden af ​​vores personlige bevidsthed.

Kroppen er konvolutten, som vores sjæl lever: Det er ønskeligt at have omsorg og bevidsthed om det hele tiden i en stille, men meget dybtgående dialog.

Tænker med kroppen, hvordan?

Forrige Artikel

De 5 mest afslappende aktiviteter

De 5 mest afslappende aktiviteter

Men hvorfor skulle afslappende være en kunst ? Og hvad er de aktiviteter, der bringer denne mentale og fysiske tilstand af global afslapning tættere på? Lad os finde ud af sammen. Muligheden for at slappe af Når vi siger, at afslapning er en færdighed, er vi helt seriøse. Man kan ikke tænke på at have adgang til en afslappet tilstand, hvis man altid udøver udmattelse, træthed, hvis man skubber grænserne meget længere og altid. Det sværes...

Næste Artikel

8. marts kvindedag, hvordan man bruger det

8. marts kvindedag, hvordan man bruger det

Tilbring kvindedagen på en naturlig måde "Ifølge en gammel profeti vil dagen komme, når den feminine ånd vil vække fra den lange sløvhed og kæmpe for at slette had og ødelæggelse og endelig give anledning til en verden med fred og harmoni." Således skrev den Andinske Curandero Hernán Huarache Mamani i sin berømte bog "Kurandernes profeti" . En af de sm...