Håndterer graviditet i foråret med ordentlig ernæring

Under graviditeten er det endnu vigtigere at sikre kroppen den rette hydrering, og med ankomsten af ​​varme er det nødvendigt at drikke mere.

Den mest egnede drik er vand ; i stedet er det tilrådeligt at minimere forbruget af sukkerholdige drikkevarer, især dem med tilsat kuldioxid, fordi det under graviditet mere end nogensinde ikke er nødvendigt at overskride i indtagelsen af ​​kalori- og sukkerrige produkter.

Kontrol af kropsvægt og blodsukker er faktisk to vigtige sundhedsspørgsmål, som i de skæbnesvangre ni måneder påtager sig endnu mere relevans.

For at sikre den rigtige hydrering og den rigtige mængde mineralsalte, der går tabt ved sved, anbefales det at foretrække en kost rig på sæsonbestemte frugter og grøntsager . I foråret giver naturen os meget velsmagende frugt, der giver os uden at veje ned i kroppen den rigtige ernæring, som en kvinde har brug for under graviditeten.

Opdag frugt og grøntsager af foråret

Magnesium, under graviditet, er også vigtigt for at holde livmoderen afslappet og forhindre eventuelle tidlige sammentrækninger. I sidste ende skal du diskutere med gynækologen muligheden for at indføre målrettede kosttilskud, der kan afhjælpe eventuelle mangler.

Ansigt graviditet om foråret med passende forholdsregler

Ved ankomsten af ​​varme har blodtryksværdier tendens til at være lavere. Derfor, især i første trimester, når svimmelhed er mere almindelig, er det vigtigt at være forsigtig med denne faktor; Det er derfor tilrådeligt at undgå overfyldte steder, varme omgivelser eller situationer, hvor du skal stå for længe .

Husk, at en gravid kvinde altid har prioritet, vær ikke bange for at hævde denne ret.

Det er også godt og retfærdigt at være garanteret så meget hvile, ikke bare om natten. Under alle omstændigheder, hvis træthed mærkes, prøv ikke at overdrive det med arbejde eller andre aktiviteter. I de varmeste timer skal du forsøge at være sikker og ikke køre.

Her er nogle midler til træthed under graviditeten

Og for fremtidige mødre med sæsonbestemte allergier?

Sæsonbetingede allergier forårsager en hel række lidelser, der i graviditeten er endnu mere kedelige, især fordi brugen af ​​antihistaminer er kontraindiceret, især i første trimester.

Hvad skal man så gøre? For det første undgå kontakt med allergener, som du er følsom i, så vidt muligt det kan også være nyttigt at lave hyppige nasale vask med den fysiologiske løsning.

I alle tilfælde, hvis du lider af sæsonbestemte allergier, er det vigtigt at konsultere din gynækolog, som vil kunne angive medicin, du kan bruge selv under graviditet med tillid.