Det sker for at spise for meget, der opstår en virus, der sker en forbigående utilpashed.
Det sker også, at "det er ikke dag", og vores mave kan være i uro af forskellige årsager, sundhed eller stress.
Under alle omstændigheder vil vi gerne passere hurtigt. Og måske er vi også sultne.
Hvad skal man gøre? Hvad skal man spise i tilfælde af mavesmerter? Og frem for alt, ikke at spise for at undgå forværring af mavesmerterne?
Hvad skal man spise i tilfælde af mavesmerter
Som altid for at løse et problem er det vigtigt at gå tilbage til årsagen : det gælder også for mavesmerter .
Stress, angst eller fordøjelsesbesvær, gastritis? Når du har opdaget "hvorfor", kan du gå til "ting" eller hvad at spise her er de anbefalede fødevarer:
- Let dampet, bagt eller kogt mad
- Hvid yoghurt med gær, som hjælper i tilfælde af mavesmerter og forbedrer tarmhelsen
- Ikke-syrefrugter (f.eks. Æbler)
- Drikk meget på dagen væk fra måltider for at lette afgiftning
- Ris : hjælper med at reducere mavesyre og muligvis endda diarré
- Fordøjelseskanaler kan tilsættes, hvis tolereret, såsom ingefær og karry
- Mint te infusioner eller infusioner af fennikel eller kamille: de hjælper med at lette felterne og absorbere gasser
- Fennikel: Med dets høje indhold af antioxidanter har det længe været kendt for dets naturlige anti-gas egenskaber, og fordi det hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen. Udover urtete, prøv at spise en halv teskefad fennikelfrø eller tygge et par stykker frisk fennikel
- Papaya: Fremragende til at berolige slimhinden i maven til behandling af sår, halsbrand takket være tilstedeværelsen af papain, et naturligt fordøjelsesenzym
- Hvis du ikke er sulten, må du ikke tvinge dig selv til at spise : en eller to dage med en flydende kost baseret på urtete, frugt og grøntsagsekstrakter kan være meget nyttigt for dig.
- Giver kvalme og surhed hurtigt, selv med bedstemorens retsmidler ? Prøv et stykke brød eller kiks, og måske et lille firkant af parmesan
Mavesmerter: Hvad skal man undgå
Det kan ske, at vores krop ikke rigtig vil spise noget: Spis ikke, hvis du ikke føler det eller nægter de fødevarer, der instinktivt forstyrrer dig .
Her er en række fødevarer, der er bedre at undgå i tilfælde af mavesmerter:
- Intet tyggegummi : de øger mavesyren
- Ingen fede fødevarer, oste, saucer og flødebaserede krydderier
- Forbud mod fødevarer, der irriterer maveslimhinden : tomater, tomatjuice, citrusjuice, løg, hvidløg, peber, chilibaserede krydderier, nelliker
- Ingen fødevarer, der forårsager hævelse : bønner, blomkål, broccoli, mælk
- Drikkevarer, der skal undgås : alkohol, koffeinholdige drikkevarer, cola, kakao, juice
- Frugt at undgå : figner, bananer, kastanjer, citrusfrugter, umodne frugtdragt, tørret frugt
- Ingen chokolade
- Nej til for varm mad og varme drikke
