De afførende infusioner eller urtete mod forstoppelse og forstoppelse er milde og enkle naturlige midler til at forberede sig på at låne en hånd til doven, som ikke virker som det skal.
Årsagerne til forstoppelse, der bortfalder spørgsmålet om alvorlige sygdomme eller lidelser, kan være forbundet med flere faktorer: ikke-regulær eller dårlig kost i fiber, frugt og grøntsager; frenetiske arbejdsplaner og tidsplaner, som giver lidt eller intet plads til måltider og fordøjelse; fysisk eller psykisk stress.
Den afførende te, som normalt tages om aftenen, før du går i seng, bidrager til at regulere tarmfunktionen, når den går haywire, stimulerer peristaltik og favoriserer evakuering uden at forårsage diarré eller mavesmerter.
Laxative urtete: hvordan man vælger den rigtige
Der er mange typer te med laxerende egenskaber på markedet . Nogle er klar og findes blandt hylderne på herbalisten eller supermarkedet, andre skal vælges omhyggeligt i henhold til sværhedsgraden af tarmblokering og funktionaliteten af hver enkelt tyktarms tyktarm.
Blandt de vigtigste og mest anvendte af de afførende urtete, foreslår vi disse 3.
Macerated senna, mynte og spidskommen
Ingredienser og opskrift:
> 2 gram senna blade
> 150 ml varmt vand
> et par mynteblade
> nogle spidskommen frø.
Forberedelse: Sennabladene er efterladt til blødning i varmt, men ikke kogende vand, der tilsættes mynteblade og kumminfrø i ca. en time.
Filtrer og drikker om aftenen eller om morgenen. Senna træder i kraft efter ca. seks timer; Det er kontraindiceret under graviditet og for dem, der lider af irritabel tarmsyndrom.
Prøv også krydderurterne mod dovenskaben
Mælkebøtte urtete
Ingredienser til 2 personer:
> en generøs skefuld mælkebøtte rødder.
Forberedelse : Bring vandet i kogeplade, tilsæt mælkebøtterødderne og sluk. Forlad til infusioner i ca. ti minutter, spænd og drik inden du går i seng. Det er en rod, der ud over at fremme tarmtransport renser organismen .
Komposit infusion for at regulere tarmene
Ingredienser til to personer :
> en teskefuld af mallow,
> en teskefuld kamille blomster,
> en kniv fennikel frø,
> en halv teskefuld frangola eller ramno
> halv lakrids,
> nogle frø af anis.
Forberedelse : Bland ingredienserne sammen, bring en lille gryde vand til kog, lad dem hvile i ca. 10 minutter.
Stamme og forbruge om natten før du går i seng. En fremragende sammensat urtete, som giver stor lettelse til tarmslimhinden.
Hvordan man tager urtete mod forstoppelse
Laxerende urtete, for at undgå problemer som mavesmerter, abdominal oppustethed, overdreven evakuering, skal generelt tages om aftenen lige før sengetid.
Når der er tarmproblemer, er tykktarmen ofte irriteret. De afførende infusioner bør tages gradvist, begyndende med en gang om dagen, kombinere dem med en sund kost, et glas lunkent vand, så snart du vågner op og en moden kiwi for at starte dagen.
Det er også godt ikke at misbruge urtete, der indeholder afførende urter, især senna. Perioden med kontinuerlig beskæftigelse bør højst være omkring en uge Ved de første tegn på organismernes overdrevne reaktion er det godt at stoppe for at undgå, at de afførende infusioner bliver skadelige, hvilket forårsager en savnet antagelse af de vigtigste næringsstoffer.
Pas på, hvis du er gravid eller har særlige sygdomme: Rådgivning er altid at gøre et godt arbejde hos en specialist og få råd fra en god plantelæge .
