Yoga og meditation for en sund ansigtshud



Yogaens verdensomspændende succes er bestemt et opmuntrende faktum om nutidens mands søgen efter dybde, men han registrerer også en vis modstridende modsætning.

En af de mest oplagte og stikkende er at sætte ordet yoga på enhver mulig form for aktivitet, selvom det virkelig ikke har noget at gøre med den gamle indiske disciplin. Offentligheden, der er legitimt uvidende om finessens subtiliteter, er tvunget til at lægge op med den meget almindelige blide øvelse eller strækning, hvor han blev tilbudt "noget" af yogic.

Hvis eleverne har få redskaber til at ændre tilstanden af ​​ting, har vi lærerne til opgave at gøre tingene klart for disciplinens og kategoriens skyld: At holde oplevelsesfeltene separate (yoga / gymnastik / stretching / pilates / etc ...) vil hjælpe alle fagfolk i de forskellige sektorer for at forbedre hver på deres egen måde og give mulighed for at præsentere et gennemsigtigt uddannelsesforbud for offentligheden (så kan man også tænke på en "integreret" og tværfaglig diskurs, men det er et helt andet spørgsmål, der fortjener en særskilt artikel) .

Denne refleksion gik ind i artiklenes skrivning netop på grund af spredningen af ​​en ny stil af yoga, kaldet yotox, der er specifik for ansigtet: en betegnelse født af foreningen af ​​ordene yoga og botox er en slags ansigtsgymnastik, der ville have formålet for at forbedre hudens tone og elastik.

Nu udelukker intet, at det er effektivt effektivt for ansigtsmusklerne, det er sikkert, at korrekt "yogisk" - i sin følelse af psyko-fysisk disciplin, det er den autentiske - har meget lidt.

Men yoga, den autentiske, kan virkelig gøre noget for at forbedre udseendet af vores ansigt . I hvilken forstand

Ansigtsgymnastik: fordelene ved ansigts sundhed

Hvad kan yoga gøre for vores ansigt?

Næste gang du kommer ud af din yogaklasse eller meditation, skal du være opmærksom på det: Hvis du ser i spejlet, vil du se mere smuk ud! Det er en temmelig almindelig følelse, en behagelig bivirkning af øvelsen .

Under lektionen kan tilstanden af ​​afslapning ofte nå dybde og udvide, røre selv de dele af kroppen, der ofte er ubevidste sammentrækninger.

Ansigtet er en af ​​disse: Den stive kæbe, de hærde kinder, de stramme læber, de smalle øjne, den forrevne pande er blot nogle af de spændinger, som vi ofte bærer rundt hos os hele dagen, nogle gange endda om natten. når vi endelig klarer at slappe af dem, er det som om vores ansigt oplyst bliver et ydre spejl af en genopdaget indre sindsro.

Hver gang vi er spændte, i virkeligheden er også ansigtet ramt af denne sindstilstand, og vi kan sige, anbringer en maske af kontrakturer, stivhed, rødme. Det er virkelig vigtigt at fjerne det så hurtigt som muligt, også gennem yoga og meditation.

Disse discipliner hjælper os ikke kun med at annullere tegn på udtryk, men de repræsenterer et øjeblik med opmærksomhed for domstol : i tider med stilhed og introspektion indser vi i mellemtiden, at disse spændinger klamrer sig på vores ansigt, og vi kan se, hvor især, de har tendens til at nest lettere bare for at gribe ind hurtigt og opløse dem. Øvelsen bliver således også et øjeblik med større selvkendelse og dyb lytning.

Hud, følelser, yoga og meditation

Det faktum, at vores følelser kan påvirke huden, er ret bevist af forskning og personlig erfaring. Hvor mange gange er der sket, at der i løbet af en stressperiode opstod bumser, rødme, irritation?

Nå, yoga og meditation kan lave et lille bidrag fra dette synspunkt ved at handle på de mentale rødder af kutane manifestationer.

Endelig henvises især til yoga: opadrettede stillinger kan bidrage til ansigts skønhed, oversvømme det med blod, som som et vandfald farer det med vitalitet!

Ayurveda til ansigts udstråling

Forrige Artikel

Quinoa, en plante med "unikke" egenskaber!

Quinoa, en plante med "unikke" egenskaber!

Quinoa er stadig mere udbredt selv blandt vestlige spisevaner, og er en plante med næsten "unikke" egenskaber. Eller næsten. Det er ikke et korn (selv om det ser ud til det), det er rig på proteiner, det er en min af energier, den har fremragende gode egenskaber og tillader selv at administrere sin eksponering for solen autonomt og intelligent, som for nylig bekræftet af et tricolor-studie. Qu...

Næste Artikel

Naturlige midler mod uren hud

Naturlige midler mod uren hud

Uren hud er fedtet til berøring, ujævn, betændt i områder . Årsagen til en sådan hud er meget ofte et overskud af talgproduktion ved talgkirtlen. For huden er talg et slags skjold mod eksterne agenser, der kan skade det: mikroorganismer (bakterier, svampe ), luft, vand, smog, forurening, sollys, varme, kulde. Når ...