Energizing urter, hvad de er og hvornår de skal bruges

Sæsonmæssig træthed, mangel på sprint, lille ønske om at gøre, masser af søvn?

Der er brug for hjælp til at give dig selv en livlighed og finde den psykofysiske energi, du har brug for, til at møde de lange dage i sommeren. I naturen er der noget for alle i denne henseende.

Energizing urter: te

Især er sort te og hvid te fremragende drikkevarer, der kan ledsage vores dage og hjælpe os med at genvinde kraft, lyshed og ønsket om at gøre.

Hvid te, der betragtes som kejsers te, er en meget værdifuld drink: disse er de apikale brochurer af Camelia Sinensis, som behandles anderledes end andre te.

De er dampbehandlet og ikke fermenteret . På denne måde opretholder de alle næringsstoffer og smagen er ekstremt delikat. Hvid te er meget rig på antioxidanter, det genaktiverer stofskiftet frem for alt syntesen af kulhydrater, med en konstant energiudgivelse.

Sort te på den anden side behandles på en mere kompleks måde, bladene tørres, rulles, hakkes og fermenteres ved høje temperaturer . Smagen er meget mere intens, og oxidation fører til et højere indhold af koffein . Fremmer opvågnen af sindet, handler om koncentration, på synapsiske udvekslinger.

Den energiserende te: hvad er de og opskrifterne

Yerba mate blandt de energiserende urter

Yerba-kompis er eliksiret af det lange liv i befolkningen i Latinamerika, fra Brasilien til Argentina; det er en rensende drik , antioxidant, reducerer kolesterol, styrker immunsystemet og stimulerer centralnervesystemet .

Takket være den høje koncentration af vitaminer, mineralsalte og mateina (koffein) er det en kraftig tonic både fysisk og mentalt . Det vækker metabolismen gradvist, takket være den langsomme frigivelse af sine nervøse stoffer. Det forbedrer søvnkvaliteten, balancerer stemningen, reducerer angst, som er nyttig som en adjuvansdrink i slankende kostvaner.

Guarana blandt de energiserende urter

Guarana er fremstillet ved forarbejdning af frøene af Paullinia Cupana; den er let tilgængelig i form af tør ekstrakt titreret i koffein og er kendt for sine energibesparende egenskaber, der er særligt effektive takket være den langsomme frigivelse af den aktive ingrediens.

Ligesom Yerba Mate stimulerer det centralnervesystemet, fjerner trækfølelsen og forårsager, at vores kropps naturlige energier genoplives. Perfekt til dem der studerer og skal fylde op med hukommelse og koncentration .

Schisandra blandt de energiserende urter

Schisandra er et middel, der kommer fra øst, fra Rusland og fra Kina. Disse er bær, der indeholder alle 5 vigtigste smag. Vi finder dem i tørret urtemedicin eller i tørt ekstrakt.

Det virker på flere niveauer: det regulerer stress, depression, træthed . Det er indikeret i tilfælde af mental og fysisk træthed, tab af opmærksomhed, langsommelighed af reflekser, nedsat hukommelse, lavt niveau af vitalitet. Stimulerer immunforsvaret og leverregenerering.

Hvordan man tager energi på urter

Hvert middel responderer naturligvis på sin egen specifikke dosis, også baseret på den måde det tages på, hvis det er infunderet, hvis det er i tørt ekstrakt, er det tilstrækkeligt at søge råd fra den betroede herbalist. Til fælles har disse retsmidler dog nogle advarsler om, hvornår de skal tages.

Energiserende midler, der stimulerer centralnervesystemet og / eller metabolisme, skal tages om morgenen eller senest om eftermiddagen, aldrig i sen eftermiddag eller aften, fordi besiddelse af nerve aktive ingredienser kan forstyrre søvn og stimulere vækkelsen af organisme i uhensigtsmæssige tidslukker.

Dem, der har brug for at undergrave søvnvagtsrytmerne til arbejdsbehov, kan vende sig til disse energiserende urter i opvågningstiderne.

Advarsler

Alle dem, der lider af problemer i forbindelse med det kardiovaskulære system, bør hormonsystemet eller alvorlige patologier for nyreinsufficiens altid konsultere en læge, inden de bruger stimulanter i centralnervesystemet og stofskiftet.