På trods af et særligt langt efterår er sæsonbetingede lidelser dagens orden. Hvis det ikke er den bidende kulde, der rammer, er det temperaturændringerne, vanskeligheden med at klæde sig ordentligt i et bizart klima, den normale større skrøbelighed, som er typisk for sæsonændringer.
" En forkølelse er en sygdom, der, hvis den er helbredt, varer syv dage, ellers varer den en uge ", læser et gammelt ordsprog. Hvis dette er, hvad vores lokale kultur hænder på en af de mest ubehagelige sæsonmæssige uforudsete begivenheder, lad os nu se synspunktet om ayurvedisk medicin.
Hvilken slags kold har du?
For ayurveda den kolde (pratisyaya) er givet ved en ophobning af toksiner, og at kroppen ikke har korrekt bortskaffelse, og derfor ligger dens dybe rod i fordøjelsessystemet. Vintersæsonen er en, der ser en stigning i sygdomme relateret til lungerne og det øvre luftveje på grund af dominans af dosha kapha, selv om sygdommene som følge af sæsonbetinget ubalance generelt har en godartet prognose, dvs. de er irriterende, men ikke alvorlige.
Hvis dette er det generelle overblik, her er de typiske kolde egenskaber for hver dosha:
VATA: Koldt med udbredt smerte, især i hovedet
PITTA: Kold ledsaget af tøs næse, brændende fornemmelse, tør nysen
KAPHA: Koldt med rigelig næsesekretion, stærk tåre, hovedets tyngde.
Vi lager op på dyrebare urter: ingefær, peber, eukalyptus, basilikum!
I løbet af vinterperioden skal anti-kaph-strategier vedtages, hvis vi kæmper for enhver lidelse forårsaget af den patologiske forøgelse af denne dosha. Koldt er et eksempel, og derfor er det nødvendigt at undgå udsættelse for kulde, indtagelse af frosne drikkevarer, mejeriprodukter.
Med hensyn til de mere specifikke koldlægemidler, baserer vi os på råd fra erfarne ayurvediske læger, som rapporteret i nogle referencetekster.
Prof. Dash (ærespræsident for det italienske ayurveda-institut) foreslår at komponere en blanding af ingefær, sort peber og lang peber i lige mængder (1/4 teskefuld) for at tilføje honning. Indånding af eukalyptusdampe, eller indånding i sennepsolieens næse (som dog er lidt irriterende) kan være gavnlig.
Dott. Vinod Verma (internationalt anerkendt forsker og ekspert i Ayurveda) foreslår følgende opskrift: " Tag 11 friske basilikumblad , en spiseskefuld ingefær og fem korn sort peber. Krymp alt og tilsæt 200 ml kogende vand. Lad alt lade sig koge med låget på lav varme og derefter filtrere. Til sidst sukker ".
Under alle omstændigheder anbefales varmt drikke: Selv et simpelt vand og citron (varmt) eller en sort te (helst) krydret (med ingefær) kan være til stor gavn.
Ved du, hvilke andre urter der er nyttige til at helbrede forkølelse? Find ud af det her!
En fremragende vane til at forhindre forkølelse: vaske næsen
En fremragende øvelse specielt til forebyggelse af forkølelse er det aldrig for nævnte jala neti, dvs. rensning af næsehulen . Denne meget gamle indiske afhjælpning består i at indføre saltvand (eller fysiologisk opløsning eller en teskefuld halv liter vand) i næsen gennem en særlig lille krukke, kaldet lota (den findes også i Italien i specialbutikker ). Stående, bøj torso ved 90 ° og læg hovedet for at placere denne opløsning i øvre næsebor og tillade strømmen i det andet næsebor, for at udstøde væsken. Indledningsvis kan øvelsen være lidt besværlig, og vi må blive båret væk; men når den rigtige position er blevet lært, vil denne vask kun tage et par minutter og kan også tilbydes børn.
SE OGSÅ
Behandling af hoste med ayurveda
Betydningen af nasal vask til børn