Forkølelse? Ayurveda tager sig af det



På trods af et særligt langt efterår er sæsonbetingede lidelser dagens orden. Hvis det ikke er den bidende kulde, der rammer, er det temperaturændringerne, vanskeligheden med at klæde sig ordentligt i et bizart klima, den normale større skrøbelighed, som er typisk for sæsonændringer.

" En forkølelse er en sygdom, der, hvis den er helbredt, varer syv dage, ellers varer den en uge ", læser et gammelt ordsprog. Hvis dette er, hvad vores lokale kultur hænder på en af ​​de mest ubehagelige sæsonmæssige uforudsete begivenheder, lad os nu se synspunktet om ayurvedisk medicin.

Hvilken slags kold har du?

For ayurveda den kolde (pratisyaya) er givet ved en ophobning af toksiner, og at kroppen ikke har korrekt bortskaffelse, og derfor ligger dens dybe rod i fordøjelsessystemet. Vintersæsonen er en, der ser en stigning i sygdomme relateret til lungerne og det øvre luftveje på grund af dominans af dosha kapha, selv om sygdommene som følge af sæsonbetinget ubalance generelt har en godartet prognose, dvs. de er irriterende, men ikke alvorlige.

Hvis dette er det generelle overblik, her er de typiske kolde egenskaber for hver dosha:

VATA: Koldt med udbredt smerte, især i hovedet

PITTA: Kold ledsaget af tøs næse, brændende fornemmelse, tør nysen

KAPHA: Koldt med rigelig næsesekretion, stærk tåre, hovedets tyngde.

Vi lager op på dyrebare urter: ingefær, peber, eukalyptus, basilikum!

I løbet af vinterperioden skal anti-kaph-strategier vedtages, hvis vi kæmper for enhver lidelse forårsaget af den patologiske forøgelse af denne dosha. Koldt er et eksempel, og derfor er det nødvendigt at undgå udsættelse for kulde, indtagelse af frosne drikkevarer, mejeriprodukter.

Med hensyn til de mere specifikke koldlægemidler, baserer vi os på råd fra erfarne ayurvediske læger, som rapporteret i nogle referencetekster.

Prof. Dash (ærespræsident for det italienske ayurveda-institut) foreslår at komponere en blanding af ingefær, sort peber og lang peber i lige mængder (1/4 teskefuld) for at tilføje honning. Indånding af eukalyptusdampe, eller indånding i sennepsolieens næse (som dog er lidt irriterende) kan være gavnlig.

Dott. Vinod Verma (internationalt anerkendt forsker og ekspert i Ayurveda) foreslår følgende opskrift: " Tag 11 friske basilikumblad , en spiseskefuld ingefær og fem korn sort peber. Krymp alt og tilsæt 200 ml kogende vand. Lad alt lade sig koge med låget på lav varme og derefter filtrere. Til sidst sukker ".

Under alle omstændigheder anbefales varmt drikke: Selv et simpelt vand og citron (varmt) eller en sort te (helst) krydret (med ingefær) kan være til stor gavn.

Ved du, hvilke andre urter der er nyttige til at helbrede forkølelse? Find ud af det her!

En fremragende vane til at forhindre forkølelse: vaske næsen

En fremragende øvelse specielt til forebyggelse af forkølelse er det aldrig for nævnte jala neti, dvs. rensning af næsehulen . Denne meget gamle indiske afhjælpning består i at indføre saltvand (eller fysiologisk opløsning eller en teskefuld halv liter vand) i næsen gennem en særlig lille krukke, kaldet lota (den findes også i Italien i specialbutikker ). Stående, bøj ​​torso ved 90 ° og læg hovedet for at placere denne opløsning i øvre næsebor og tillade strømmen i det andet næsebor, for at udstøde væsken. Indledningsvis kan øvelsen være lidt besværlig, og vi må blive båret væk; men når den rigtige position er blevet lært, vil denne vask kun tage et par minutter og kan også tilbydes børn.

SE OGSÅ

  • Behandling af hoste med ayurveda

  • Betydningen af ​​nasal vask til børn

Forrige Artikel

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost Ayurveda giver mad en grundlæggende betydning i kroppens og åndens pleje. Fødevarer i bunden af ​​en ayurvedisk kost er ris, bælgfrugter og grøntsager, men den virkelige rigdom ligger i krydderierne. Disse er faktisk ikke sidestillet tilfældigt, men altid i overensstemmelse med deres egenskaber, som kan være fordøjelsesfremkaldende, forfriskende, desinfektionsmiddel og terapeutisk. For at fod...

Næste Artikel

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

At samle i harmoni forskellige former for skønhed kan kun give liv til en overlegen skønhed: Vi inviterer dig til at omfavne disse ord, før du introducerer emnet i dagens artikel, tilsyneladende usædvanligt. Faktisk, hvis kombinationen af ​​yoga og dans er let forståelig (begge er forankret i kroppen for at strømme ud over det, asanas minder os om dansesteg osv.), Kan li...