Kundalini yoga og subtil energi



Hvad er Kundalini yoga

Kundalini yoga driver en transformation af subtile energier, snarere end af kroppen, uden at forsømme det vigtige forhold mellem de to aspekter.

Udøvelsen af ​​Kundalini yoga sigter mod at vække Kundalini-energi, som er placeret i den første chakra, Muladhara, ved bunden af ​​hver af os rygsøjler, der hæver den mod det mentale niveau og derudover.

Denne type yoga fokuserer sit arbejde på chakraerne. Når man ser på kortene på chakraerne, kan vi se, hvordan hver af dem er forbundet med en bestemt kirtel i kroppen; Derfor er opgaven med Kundalini yoga at stimulere og harmonisere hormonfunktion. På denne måde stabiliseres balancen mellem mange fysiske funktioner og mange emotionelle tilstande.

Kundalini yoga praktiseres også i harmoni med naturens energier: Der er klasser for de forskellige perioder af året, for de forskellige faser af månen og for de forskellige aspekter af chakraerne . Hvis det praktiseres regelmæssigt, giver det dig mulighed for at gøre et komplet job på alle disse aspekter.

Fordele ved Kundalini yoga

Kundalini Yoga er blandt de mest energiske af yogaskoler. Af denne grund vedrører de største fordele :

> den følelsesmæssige sfære : Kundalini giver følelsesmæssig stabilitet og klarhed af synspunkter, beroliger angststilstande, stress og følelsesmæssige overskud;

> Relationelle sfære : Ved at genbalancere følelserne giver Kundalini yoga os mulighed for at forbedre personlige og menneskelige relationer generelt;

> Den mentale sfære : Denne type yoga forbedrer koncentrationen, mental klarhed, intuition og kreativitet ;

> den fysiske kugle : asanas handler på kroppen som en komplet gymnastik, der involverer alle musklerne, strækker dem, løsner leddene, korrigerer holdningen og giver elasticitet og tone. Funktionen af det nervøse og det endokrine system samt immunforsvaret forbedrer lymfatisk og blodcirkulationen mig ;

> Den åndelige kugle : Ligesom Kundalini's subtile energi udfolder sig fra det mest materielle til det mest åndelige, fører Kundalini Yogas vej til en større bevidsthed til et mere fremtrædende fokus for ens essens, af subtile energier som gennemsyrer ens indre og ydre kommunikationsliv mellem indvendig og udvendig.

Mantra i Kundalini yoga

Recitationerne af Mantra er altid inkluderet i en Kundalini Yoga klasse.

Mantraer kan være vokaliseringer af ord eller sætninger, på sanskrit sprog eller endda på vestlige sprog. Mantraer producerer en dyb vibration, der påvirker hele kroppen . At recitere en mantra, alene eller frem for alt i en yogaklasse, bevæger sig indvendig og dybtgående.

Meddelelsen indeholdt i Mantraerne virker derfor ikke kun for den formidlede betydning, men også for effekten af ​​lyd . Disse vokaliseringer bidrager også til fysisk og mental rensning, hvilket giver en følelse af åbenhed og intens og vedvarende energi, en klarhed og en mental fred, samt en balance i respiratorisk og hjerterytme.

Sådan praktiserer du Kundalini yoga

Åbningen af ​​en Kundalini yoga klasse er altid ledsaget af en bestemt Mantra . Så følger en opvarmningssession .

Øvelsen foregår, som i næsten alle typer yoga, gradvist tager bestemte stillinger, kendt som sunde, dynamiske eller statiske, mere eller mindre krævende.

I en klasse styres man altid af yogalæreren, som har til opgave at give retninger om åndedrætets rytme og hvordan man udfører stillingerne korrekt fra muskel- og artikulært synspunkt.

I slutningen af ​​Kundalini-klassen afslapning og lukning med meditation og Mantra. Nogle praktikker omfatter også udførelse af Mudra, særlige stillinger med hænder i stand - såvel som asanas, mantraer og vejrtrækning - for at afbalancere energibesparelsen.

Forrige Artikel

Hilsen til månen og kvindelig velvære

Hilsen til månen og kvindelig velvære

Siden oldtiden i øst har kvindens krop altid været æret i alle aspekter. Den kendsgerning, at der indeni skjuler hemmeligheden, der skaber livet , er altid blevet taget højde for alle de filosofiske strømme, som vi kun nu begynder at genkende som den mest oplyste af hele menneskeheden. For hele Østets visdom har det altid været en glimrende metode til at styre den feminine ånd mod fysisk og åndelig oplysning for at sikre styrke og lang levetid til de ufødte . En af de...

Næste Artikel

Rosa canina mor tinktur: forberedelse, egenskaber og brug

Rosa canina mor tinktur: forberedelse, egenskaber og brug

Hundens modertinktur er nyttig mod vitamin C-mangel og for at styrke immunsystemet. Lad os finde ud af bedre. > > > > Egenskaber hos hunde moder tinktur Dog rose er en plante meget rig på vitamin C , til stede i små frugter og bioflavonoider . Takket være dets antiinflammatoriske og vitaminiserende egenskaber er det meget nyttigt til behandling af forkølelse, conjunctivitis og astma, men det bruges også til at lette absorptionen af ​​jern og calcium. Den ant...