Når vi griner, produceres såkaldte "wellness hormoner".

Disse hormoner er repræsenteret af endorfiner, virkelige naturlige stoffer, der kan give eufori og god humor.

Endorphiner produceres af vores hjerne og fungerer som neurotransmittere.

Så jo mere du griner, jo mere endorfiner sættes i en cirkel, der giver god humor og glæde .

Hovedorganerne, der nyder godt af, når vi griner er: hjertet (det er ikke tilfældigt, at vi siger "grin i hjertet"), hjernen (endorfiner produceres), lungerne (oxygenation) og musklerne .

Der er en rigtig videnskab, der studerer fordelene ved latter og de positive følelser, der hidrører fra det: gelotologi .

Faktisk er det fra mange undersøgelser gennemført, at det nu er blevet fastslået, at latter er godt for helbredet .

Når du laver en grin, spontan og befriende, udløses forskellige mekanismer, som positivt påvirker kroppen, der giver det et generaliseret velvære. I særdeleshed, når griner, bliver følgende gavnlige processer sat i aktion:

> Smerter: Latter lindrer smerte, griner faktisk udløser i kroppen mekanismen for produktion af naturlige smertestillende midler (endorfiner), der har smertestillende virkning og giver mulighed for at sænke tærsklen for smerteoplevelse og reducere den.

> Humor: ler hjælper med at løfte stemningen ved at bekæmpe depression og dårligt humør. Denne antidepressive virkning skyldes produktionen af ​​serotonin (et naturligt antidepressivt middel, der bruges til at holde vores humør afbalanceret) og endorfiner, der er det bedste våben mod kortisol og adrenalin, som er hormoner, der udløser angst og stress. Faldet i stress påvirker også blodtryksværdierne, holder det ved normale værdier og niveauet af glukose i blodet.

> Kardiovaskulær system: latter stimulerer blodcirkulationen og er godt for hjertet. Latter forbedrer blodcirkulationen, hvilket giver større iltning til alle væv i vores krop og fremskynder deres regenerering.

> Åndedræt: Latter forbedrer vejrtrækningen og er godt for lungerne. Takket være produktionen af ​​endorfiner og deres frigivelse, fremmer latteret arbejdet i de muskler, der er involveret i åndedrætsvirkningen, såsom membranen. Laughing de også slappe af de glatte fibre i bronchi og derefter trække vejret bedre.

> Stress: Latter modvirker stress ved at lindre nervøs spænding på grund af bekymringer, angst og træthed. Laughing produceres faktisk serotonin (antistresshormon).

> Immunforsvar: ler hjælper med at styrke immunsystemet mod angreb fra patogener. Denne virkning af immunforsvar er givet ved produktion af enkephalin, der styrker immunsystemet, favoriserer dannelsen af ​​antistoffer, hvilket gør det mere reaktivt i dets respons på patogener.

> Muskelsystem: griner, forskellige muskelgrupper bevæger sig. Det er tilstrækkeligt at sige, at i løbet af en grin aktiveres størstedelen af ​​ansigtsmusklerne (ca. 20). Latter, underlivet og membranen aktiveres, forbedrer vejrtrækningen og stimulerer de indre abdominale organer (især lever og tarm).

> Epitelvæv: Latter forbedrer udseendet af huden, hvilket gør det mere tonet, takket være vævsoxygenering.