Vanskeligheden ved at nyde en god søvn er udbredt. Årsagerne kan være forskellige, men det påvirker bestemt den stress, der er typisk for det moderne liv. Når denne lidelse ender med at skabe problemer i de daglige aktiviteter, anvendes psykotrope stoffer for ofte, men denne brug på længere sigt har negative konsekvenser med risikoen for afhængighed af disse stoffer.

Heldigvis er der alternativer: blandt de mange tilgængelige, tre effektive medicinske urter, der, hvis de administreres i henhold til de mest hensigtsmæssige metoder (dvs. ved hjælp af videnskabeligt formulerede produkter), kan løse problemet.

Lad os starte med valerianen, hvis navn stammer fra den latinske "valere", det vil være afgørende, ligesom det sker efter en god søvn. Valerian er en almindelig urteagtig plante, der vokser i våd undervækst i Europa og i asiatiske regioner, kendt siden oldtiden og værdsat for sine afslappende kvaliteter. Den beroligende virkning på nervesystemet gør det nyttigt at reducere den tid, der er nødvendig for at falde i søvn og forbedre søvnkvaliteten, især i de tidlige timer om natten, og dermed undgå risikoen for søvn eftermiddag næste morgen. Desuden er det på grund af dets evne til at berolige nogle spasmer det brugt som en adjuvans i tilfælde af problemer med angst og nervepapitation og for problemerne med angst og søvnløshed under overgangsalderen.

En anden plante, der kommer til redning i tilfælde af søvnløshed er Escolzia . De alkaloider indeholdt i escolzia har faktisk en god beroligende og smertelindrende magt; Derfor bruges planten også i tilfælde, hvor agitation ledsages af smerte og spasmer.

Den milde hypnotiske kraft hjælper med at fremkalde søvn, men virker kun i et par timer. Dette undgår problemet, som er almindeligt i syntetiske stoffer: døsighed og træthed på dagen.

Endelig er en anden søvnvenlig plante Passionflower . Navnet betyder passionsblomst og det stammer fra den kendsgerning, at den populære fantasi i sit udseende så en repræsentation af Kristi lidenskab. Passion blomst bruges i søvnløshed, især hvis ledsaget af angst og takykardi, og i mange forstyrrelser i avanceret alder. Som med de andre planter nævnt, har den ingen hypnotisk virkning, så der er ingen risiko for, at behovet for søvn vil trække til næste dag efter at have taget det.

De nævnte planter udøver en bred handling, der både virker fysisk (på søvncentre) og på samme måde som følelsesmæssige sedativer, både ved at forbedre visse sikkerhedsforstyrrelser (spasmer, hjertebanken osv.), Som selvfølgelig ikke hjælper en god hvile. Hvis det bruges jævnligt, kan alle fordelene ved en god natgendannelse sikres.