Vin, bevægelse og velvære af hjertet



Fordelene ved vin

Forbrug af vin på en bevidst måde hjælper kroppen på mange fronter. Lad os se nogle af dem:

  • Først og fremmest hjælper vin hjernen . Det ser ud som om en god vin fuld af moderation kan være et godt forsvar mod Alzheimers . Dette skyldes polyphenolerne, som ville hæmme udviklingen af ​​plaques ved sygdomsgrundlaget. Her er vinen meget ligner andre fødevarer, som du altid bør have: te, nødder, bær og kakao .
  • Vin øger også omega-3 niveauer. Et glas rødt til kvinder, to for mænd, øger omega-3 og beskytter dermed mod hjerte-og karsygdomme. Undersøgelsen offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition antyder også, at yderligere beskyttelse kan komme fra fedtsyrer, der er til stede i fisk.
  • Drikkevin reducerer risikoen for lungekræft . I en artikel i Cancer Epidemiology, Biomarkers og Prevention, siger forskere, at mænd, der bruger en eller to briller om dagen, reducerer deres risiko for lungekræft med 60% .
  • Ikke alene: Det ser ud til at vin er et godt "pass" for lang levetid og gør det muligt for mænd at omgå risikoen for prostatakræft .

Hvad siger videnskaben om vin?

Drikker vin og laver fysisk aktivitet

Det er ikke en usandsynlig dikotomi, men en reel kur mod det kardiovaskulære system. Akademiske studier bekræfter dette.

Forskere ved Universitetshospitalet i Olomouc i Tjekkiet fremhævede, hvordan vinens fordele kan multipliceres på et kardiovaskulært niveau hos mennesker, der vælger at lave sport regelmæssigt, eller som udøver fysisk aktivitet i løbet af ugen.

Milos Taborsky, leder af undersøgelsen, gennemførte undersøgelsen på 146 personer med mild til moderat hjerte-kar-risiko. For at afslutte undersøgelsen blev en tjekkoslovakisk vin valgt: Halvdelen af ​​gruppen tog på Pinot Noir (rød), den anden halvdel Chardonnay (hvid), begge fra samme årgang. Begge grupper blev også bedt om at udfylde et periodisk spørgeskema om den øvede øvelse og om det mulige indtag af stoffer. Forskerne definerede moderat forbrug ifølge Verdenssundhedsorganisationens standarder: 0, 02 L for kvinder og 0, 03 L for mænd, ikke mere end fem gange om ugen.

Begge grupper draget fordel af en reduktion i "dårligt" LDL-kolesterol. Det "gode" HDL-kolesterol registrerede en stigning i forsøgspersoner, hvis fysiske aktivitet var regelmæssig og konstant (mindst to gange om ugen).

Det ville derfor være en vindende synergi .

Faktisk ser det ud til, at "... vigtigheden af ​​moderat forbrug af vin af atleter, der intensivt udsættes for træthed og stress, bekræftes af de beroligende og euforiserende egenskaber, der bidrager til opretholdelsen af ​​psykofysisk styrke. Det kardiovaskulære systems beskyttende virkning på moderat vinforbrug er lig med moderat motion. " (MR De Jaham og J. Bordelais).

Resveratrol, som findes i vin, er fokus for flere videnskabelige undersøgelser, men hvad er det, og hvad er dets potentielle fordele?

Forrige Artikel

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra er en frugt rig på vitamin C, aminosyrer og anthocyaniner . Fra cholagogue-virkningen, mave og tonic er det nyttigt at rense blodet og lindre smerten ved betændelse i øret. Lad os finde ud af bedre. Beskrivelse af frugten Berberis aristata er det videnskabelige navn på en plante, der producerer bær, der er kendt som chitra . Det...

Næste Artikel

Panikanfald: prøv meditation

Panikanfald: prøv meditation

Spredningen af ​​forskellige åndelige teknikker med orientalsk oprindelse har betydet, at de bliver mere og mere kendte og betragtet på alle områder. Faktisk, selv om et slør (eller et tæppe i nogle tilfælde ...) af skepsis ikke ophører med at omfavne dem, har det i mange sektorer været valideret effektiviteten uden nogen tøven. Et af de me...