Hvad er plogging



Plogging, den træning der renser miljøet

Den nye svenske mode, der er god for miljøet, men også for mennesker er faktisk en sport og kaldes plogging . Skandinavien synes at have en ledende rolle i de seneste år i form af mode.

Efter Hygge 's varme , Fredagsmorgenes Fredag og Velkommen til Lagom, kommer der øjeblikket til plogning.

Det er en ny og bestemt ikke en let måde at træne på, så du løber alene eller i selskab - på landet, i byen, i parker eller på stier - ikke med lukkede øjne, men kigger rundt og leder efter. .. spild!

Ja, fordi igennem plogging bliver folk til virkelige " søde superheroes "! Lad os se, hvad der ligger bag denne outoor-træning, og hvis den også erobre Italien.

Indsamle og løbe: her er plogging

Det svenske udtryk "Pluck", som står for den engelske "Pick up" eller "collect" og "Jogging", er her, hvor neologismen " plogging " kommer fra. Dybest set handler det om at løbe ind i enhver form for affald, der findes undervejs .

Ved at gøre det hjælper du ikke kun din krop, men du hjælper med at gøre godt for miljøet. Men hvad har du brug for at dedikere dig selv til denne sport?

Få flere ting end en klassisk sti, der løber: Et godt par løbesko, en rygsæk eller en stor skraldespand, muligvis en babybærer, et par lette handsker og den klassiske løbeskjorte, der består af en T-shirt, bukser, shorts eller termiske trøjer, der følger klimaet, breddegrader og årstider.

Plogging, fedtforbrænding træning

Takket være fitnesseksperten Miranda Larbi forstår vi, at plogging er baseret på princippet om "intervalltræning" eller "intervalltræning", præget af en række øvelser, der skifter mellem lav og høj intensitet; Af denne grund bliver fitnessens egenskaber øget, og ved en yderligere bevægelse ud over løbet kører kroppen endnu mere fedt og forbruger flere kalorier, hvilket hjælper i den ikke lette virksomhed til at tabe sig.

Det er bestemt en træning, der involverer : alle musklerne er involveret gennem bøjning, knebøjninger, brystet i brystet - hvis du vil sætte skraldet i en rygsæk bag ryggen - transport af vægte - hvis du bruger en håndtaske - alt mens du fortsætter med at køre.

Plogging går rundt om i verden

Bliv viral på facebook, plogging går også omkring instagram og samtidig rejser rundt om i verden og vinder hundredvis af mennesker, som ved meget godt, at de ved at gøre det holder sig i form og samtidig hjælper miljøet.

Fra Sverige til Spanien, der ankommer til Thailand gennem USA, fortsætter plogging med at gøre proselyter.

Og i Italien ? Der er stadig ingen grupper, udnævnelser eller initiativer til at se, men det er håbet, at selv den gamle Boot, som ikke altid er så ren som før, vil blive lidenskabelig over denne bestemt miljøvenlige sport . Her er videoen på plogging

Nysgerrighed : Ideen om "Trash Run" kom for nogle år siden til en amerikansk far og hans søn, animeret af samme bekymring for miljøet.

I virkeligheden blev alting til et job, og de to skabte firmaet Pick'N'Run, som byder på salg af rygsække, handsker, babyskibe og tøj, der er specielt designet til løbere.

Læs også Corsa, fordele og hvornår skal du starte >>

Forrige Artikel

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana ( Paullinia cupana ) er en klatreplante, stedsegrønne, der tilhører familien Sapindaceae . Takket være deres stimulerende egenskaber anvendes frøene i tilfælde af mental og fysisk træthed eller depression . Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for guarana Guarana frø er rige på guaranin , en aktiv ingrediens svarende til koffein. Denne ...

Næste Artikel

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony ( Agrimonia eupatoria ) er en plante af Rosaceae familien. Takket være dets rensende egenskaber er det nyttigt for levers sundhed. Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for agrimony Agrimonyens blomstrende toppe indeholder triterpener (ursolsyre), tanniner , phytosteroler, æterisk olie, flavonoider (apigenin, luteolin, quercitin), syrer (citronsyre, æblesyre, nikotinsyre, ascorbinsyre) vitaminer (C, K og B1), bitterglycosid (eupatorina), som giver planten en generel leverfunktionsstimulerende aktivitet. S...