Hvad er plogging



Plogging, den træning der renser miljøet

Den nye svenske mode, der er god for miljøet, men også for mennesker er faktisk en sport og kaldes plogging . Skandinavien synes at have en ledende rolle i de seneste år i form af mode.

Efter Hygge 's varme , Fredagsmorgenes Fredag og Velkommen til Lagom, kommer der øjeblikket til plogning.

Det er en ny og bestemt ikke en let måde at træne på, så du løber alene eller i selskab - på landet, i byen, i parker eller på stier - ikke med lukkede øjne, men kigger rundt og leder efter. .. spild!

Ja, fordi igennem plogging bliver folk til virkelige " søde superheroes "! Lad os se, hvad der ligger bag denne outoor-træning, og hvis den også erobre Italien.

Indsamle og løbe: her er plogging

Det svenske udtryk "Pluck", som står for den engelske "Pick up" eller "collect" og "Jogging", er her, hvor neologismen " plogging " kommer fra. Dybest set handler det om at løbe ind i enhver form for affald, der findes undervejs .

Ved at gøre det hjælper du ikke kun din krop, men du hjælper med at gøre godt for miljøet. Men hvad har du brug for at dedikere dig selv til denne sport?

Få flere ting end en klassisk sti, der løber: Et godt par løbesko, en rygsæk eller en stor skraldespand, muligvis en babybærer, et par lette handsker og den klassiske løbeskjorte, der består af en T-shirt, bukser, shorts eller termiske trøjer, der følger klimaet, breddegrader og årstider.

Plogging, fedtforbrænding træning

Takket være fitnesseksperten Miranda Larbi forstår vi, at plogging er baseret på princippet om "intervalltræning" eller "intervalltræning", præget af en række øvelser, der skifter mellem lav og høj intensitet; Af denne grund bliver fitnessens egenskaber øget, og ved en yderligere bevægelse ud over løbet kører kroppen endnu mere fedt og forbruger flere kalorier, hvilket hjælper i den ikke lette virksomhed til at tabe sig.

Det er bestemt en træning, der involverer : alle musklerne er involveret gennem bøjning, knebøjninger, brystet i brystet - hvis du vil sætte skraldet i en rygsæk bag ryggen - transport af vægte - hvis du bruger en håndtaske - alt mens du fortsætter med at køre.

Plogging går rundt om i verden

Bliv viral på facebook, plogging går også omkring instagram og samtidig rejser rundt om i verden og vinder hundredvis af mennesker, som ved meget godt, at de ved at gøre det holder sig i form og samtidig hjælper miljøet.

Fra Sverige til Spanien, der ankommer til Thailand gennem USA, fortsætter plogging med at gøre proselyter.

Og i Italien ? Der er stadig ingen grupper, udnævnelser eller initiativer til at se, men det er håbet, at selv den gamle Boot, som ikke altid er så ren som før, vil blive lidenskabelig over denne bestemt miljøvenlige sport . Her er videoen på plogging

Nysgerrighed : Ideen om "Trash Run" kom for nogle år siden til en amerikansk far og hans søn, animeret af samme bekymring for miljøet.

I virkeligheden blev alting til et job, og de to skabte firmaet Pick'N'Run, som byder på salg af rygsække, handsker, babyskibe og tøj, der er specielt designet til løbere.

Læs også Corsa, fordele og hvornår skal du starte >>

Forrige Artikel

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra er en frugt rig på vitamin C, aminosyrer og anthocyaniner . Fra cholagogue-virkningen, mave og tonic er det nyttigt at rense blodet og lindre smerten ved betændelse i øret. Lad os finde ud af bedre. Beskrivelse af frugten Berberis aristata er det videnskabelige navn på en plante, der producerer bær, der er kendt som chitra . Det...

Næste Artikel

Panikanfald: prøv meditation

Panikanfald: prøv meditation

Spredningen af ​​forskellige åndelige teknikker med orientalsk oprindelse har betydet, at de bliver mere og mere kendte og betragtet på alle områder. Faktisk, selv om et slør (eller et tæppe i nogle tilfælde ...) af skepsis ikke ophører med at omfavne dem, har det i mange sektorer været valideret effektiviteten uden nogen tøven. Et af de me...