Sove og vågne udgør i deres harmoniske rækkefølge en konstant rytme. Når denne rytme ændres, påvirkes hele fysiologien, da både krop og sind har brug for, efter en aktivitetsperiode, der består af vågen, en hvileperiode, hvis ideelle krang er en dyb og genoprettende søvn.
Så lad os se, hvad søvnløshed er, og hvordan man kan gribe ind med plantarreflexologi.
Hvad er søvnløshed
Kvaliteten af søvn måles ikke af mængden af timer og varighed, men af kvaliteten af søvn selv.
Hver krop, ifølge sine egne biorhythmer og dets egne behov, manifesterer forskellige behov: for nogle kan det tage et par timer, for andre kan selv de klassiske otte timer anbefalet være utilstrækkelige.
En god søvn dømmes af, hvordan du vågner op, hvordan du føler dig roet og opdateret, når du vågner op.
I søvn 3 eller 4 blev cykler på ca. 2 timer hver især identificeret.
Hver cyklus indeholder 5 successive faser:
fase af at falde i søvn
fase af den første lys søvn ;
dyb søvn fase
REM (hurtig øjenbevægelse) fase ;
opvågnen .
Små og naturlige midler til søvnløshed
Søvnløshed: behandling i plantarreflexologi
Der er ikke et enkelt organ dedikeret til søvnkvaliteten, derfor er det ikke muligt at tilskrive en bestemt reflekszone og angive ansvaret for en af de ovennævnte søvnforstyrrelser eller den faktiske søvnløshed.
En generel fodreflexologi behandling af foden på grund af dets karakteristika ved specificitet og manipulation kan bidrage til generel afslapning af organer og muskler og af alle de apparater, der er kompromitteret af manglen på tilstrækkelig hvile . Når søvnløsheden er langvarig lider hele fysiologien.
Der er punkter af plantarreflexologi, som generelt kan hjælpe med at løse eller lindre søvnløshed. For eksempel afspejler de pinealkirtlen og binyrerne .
Funktionen af pinealkirtlen (eller epifysen) er at regulere produktionen af melatonin, et hormon, der sammen med serotonin regulerer cirkadiske og sæsonmæssige rytmer: deres kontinuerlige daglige og natlige udsving regulerer søvnvagtsrytmen . Melatonin er til rådighed og angiver i tilfælde af særlig stress som et supplement, men vores krop kan, hvis den placeres under ideelle forhold, producere tilstrækkelige mængder til det.
Refleksområdet af pinealkirtlen findes på begge foders tæer ved fingerspidsen. Det er et punkt, der normalt ikke er meget reaktivt, og hvis behandling er let. Et konstant tryk på dette punkt afspejles på det tilsvarende organ.
Binyren er en kirtel, der bidrager til produktion af forskellige hormoner, der regulerer hjerte- og arterielle kredsløbs aktiviteter, åndedræt, muskler og nervesystemet. Især produktion af adrenalin og noradrenalin. Hypofysehormonet ACTH påvirker hormonerne produceret af binyrerne, og de er forbundet med reaktiviteten til stimuli, som anses for stressende, hvad enten de er fysiske, følelsesmæssige eller mentale.
Området af hypofysen er placeret i midten af fingerspidsen. Refleksområdet af binyren giver indikationer på organismernes tilstand og hele det fysiologiske og mentale kompleks, og findes i centrum af nyreplanten. Dette sidste punkt kan være meget reaktivt og give vigtige indikationer på den psykofysiske tilstand: Når trykket er tomt, indikerer det en udmattelse af aspekter forbundet med binyren, evnen til at klare nødsituationer og de umiddelbare reaktioner, der hidrører fra det, ofte for en overdreven og ukorrekt bruge; når det er for meget reaktivt, indikerer det, at hele systemet er i en tilstand af advarsel, hvor selv en lille stimulus generelt kan være et reaktion på angreb eller flyvning, der er typisk for dem, der befinder sig i situationer, der opfattes som en trussel mod overlevelse og velvære.
Behandlingen består af det respektfulde tryk på disse punkter og forsøger at tegne de maksimale oplysninger.
Da refleksologi er indsat i holistiske terapier såvel som for enhver anden ubalance, selv for søvnløshed, er det mere rentabelt at behandle også andre organer, som er reaktive eller i tom tilstand, fordi hver del af kroppen, hver funktion er påvirket og påvirket hele systemet
