April sød søvn ... Ofte, især i foråret, er vi overrasket over søvnighed i dagtimerne . En træthed, der ledsager os fra morgenen til opvågnen. Vi ville betale guld for at kunne "knuse en forfriskende lur", men det meste af tiden kan det ikke gøres på grund af daglige opgaver og opgaver.

Nogle gange er denne form for asteni forårsaget af en lever, der er for forgiftet og vejet ned om vinteren, fra en protein kost, som har opvarmet os i de koldeste måneder, men som nu skal lyses og renses.

Under andre omstændigheder er søvnighed ikke kun knyttet til klimaændringer, men til mere alvorlige problemer, og vi går ind på hypersomniens område, der som sådan skal undersøges og behandles hensigtsmæssigt.

I tilfælde i stedet for sæsonbestemt træthed og døsighed er det derfor godt at starte med nogle afgiftende midler i leveren, propaedeutisk fase også for dem, der har til hensigt at starte en vægttabsdebat til sommeren.

For at imødegå det presserende behov for at sove i løbet af dagen kan vi ty til nogle fytoterapeutiske midler, med titlen og standardiseret (ellers ville de ikke være definerbare som sådan), som støtter os og stimulerer også vores intellektuelle og koncentrationsevner.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana er en plante opført blandt de fremragende midler mod dagtimerne træthed og søvnighed . Den aktive bestanddel, der adskiller den, guaranin, er modstykket af koffein med stimulerende og reaktiverende egenskaber.

Faktisk er det en inducer for frigivelse af catecholaminer, hormoner som adrenalin og noradrenalin, som giver et boost til metabolismen, reaktiverer det for at modvirke træthed. Det er godt at tage guarana om morgenen og frokosttid, så den udøver sin energibesparende effekt i løbet af de timer med større indsats og ikke for spænding om aftenen, der er udpeget til afslapning før søvn.

Et tip: ledsage afbrydelsen af ​​den phytotherapic behandling gradvist, halvere de daglige doser, for ikke at forårsage metaboliske chok i kroppen, når behandlingen er færdig.

Tag guarana i tørt ekstrakt, da standardisering og titrering er nøjagtig: 2 tabletter om dagen (morgenmad og frokost). Undgå at tage det om eftermiddagen eller aftenen.

Guarana kan have bivirkninger og er kontraindiceret i tilfælde af hypertension, eupeptiske sår, hiatal brok, hypertyreose.

Søvnighed? Her er de mulige årsager og 6 nyttige tips

Ginseng ( Panax Ginseng )

Ginseng er en plante af asiatisk oprindelse, og ekstraktet er afledt af dets rødder, hvis form ligner den menneskelige. Det er en form for panacea for mange lidelser, takket være dens genoplivende, probiotiske, hypoglykæmiske, antipyretiske og antioxidante egenskaber.

Ligesom Guarana har Ginseng også adaptogene egenskaber: det aktive stof, der adskiller det, er ginsenosidet, som sammen med andre komponenter i phytocomplexet virker på hypothalamus-hypofysen, stimulerer frigivelsen af ​​ACTH-hormonet, som igen fremmer befrielse af kortisol fra binyrerne, for at understøtte kroppen i stressende forhold.

Også i dette tilfælde anbefaler jeg at tage Ginseng om morgenen og frokosttid for at informere vores biologiske ur om den bekræftende integration af dette middel og den dermed forbundne reaktive tilpasning af vores stofskifte.

Tag Ginseng i tørt ekstrakt: 2 tabletter om dagen (morgenmad og frokost).

Ginseng er kontraindiceret i tilfælde af hypertension, hovedpine, under graviditet. Det kan have interaktioner med antikoagulerende lægemidler.

Gentian Lutea

I tilfælde af døsighed på grund af vægtning af mave-tarm-apparatet og gallær hepat er et interessant middel Genziana Lutea . Det er en plante, der vokser på alpine reliefs og bruges ofte til fremstilling af likører på grund af sin bitter smag.

Dens aktive ingrediens er genziopicrin, ekstraheret fra roden . Det virker på produktion af mavesaft og letter fordøjelsen.

Gentian udfører en let rensende og afførende virkning og har antiseptiske egenskaber.

Det er en effektiv tonic af centralnervesystemet, modvirker træthed og fremmer genopretningen af ​​energi og mental brilliance. Stimulerer produktion og omsætning af serotonin.

Jeg anbefaler at tage Genziana Lutea i Moder Tinktur, ikke kun til intern brug, men også som en forfriskende og energibesparende opløst i vandet i et varmt bad (80 dråber) .

Tag Gentea Lutea i modertinktur : 30 dråber 2 gange om dagen

Gentian lutea er kontraindiceret i tilfælde af hypertension, gastritis, gastroduodenal sår, hiatal brok.