Kampsport: hvilke skal man vælge?



Her er en liste over vigtige punkter at vide for at gøre det rigtige valg i kampsport.

Alder for at udøve kampsport

Det er aldrig for tidligt eller for tarsi at starte en kampdisciplin, men alder har en primær betydning for valg af disciplin.

Børn under fem år bør undgå en række øvelser, som kan påvirke den rigtige vækst, og som normalt læres efter bestemte grader af kropsudvikling.

Desuden er den legende komponent grundlæggende og barnet skal træne sammen med sine jævnaldrende; Denne fase af livet kan bruges til at udvikle koordination og proprioception.

Op til 40 år er kroppen rig på energi, især omkring tyve år: Det er den rigtige alder at skubbe med kroppen, slukke damp og sætte dig selv i testen.

Efter 40 år, som ikke tilfældigt anses for aldersgrænsen for at kæmpe, må vi begynde at respektere kroppens behov, at helbrede leddene, for at opretholde sundhed og elasticitet.

Hvorfor vil du udøve kampsport?

Der kan være flere grunde til at lave en kampsport: holde sig i form, danne en solid krop og vokse på en sund måde, lære at forsvare sig selv, kærlighed til kampsport, opholde sig i en gruppe, kæmpe osv.

Alle kampsport hjælper dig med at holde sig i form og opretholde helbred, og mange af dem er ideelle til dannelsen af ​​harmoniske og stærke kroppe.

dedikation

Hvor meget tid og energi er du villig til at investere i udøvelsen af ​​en kampsport? Når du er hjemmefra, vil du rejse for at tage et kursus?

Nogle kampsport kræver en stor indsats for at blive lært, især hvad angår fysisk og teknisk forberedelse. For at få gode resultater skal nogle kampsport praktiseres selv dagligt.

Andre mindre berømte kampsport har kun skoler i nogle få byer, og det kræver løbende rejse og en minimumsinvestering med hensyn til rejsetid og udgifter.

Martial arts i dag mellem tradition og sport

Maestro og gymnastiksalen

Mesteren er grundlæggende i vurderingen af ​​en kampsport. Udover at udstille alle de forskellige eksamensbeviser skal en mester vise sin kunst gennem sine elever og evaluere ikke kun hans færdighed, men også hans karakter og disciplin.

Vurder omhyggeligt vilkårene for gymnastiksalen og dets instrumenter og sørg for, at de penge, du giver til ulykkesforsikring, faktisk bruges. Med lige dyktighed og professionalisme har hver mester sin egen karakter og sin egen undervisningsstil: Vælg den der giver dig det mest behagelige og i stand til at give 100%.

Vær ikke bange for at stille spørgsmål, evaluere feedback og prøve mange discipliner og mestre før du vælger. Husk at tage mindst en prøve lektion, især før du abonnerer for en eller flere måneder.

Når det kommer til børn, lyt omhyggeligt efter deres ønsker og undgå simpelthen at sende dem til nærmeste skole for nemheds skyld eller fordi deres venner er der: hvis barnet elsker kampen, skal du ikke sende ham til karate ... hvis han er tiltrukket af Capoeira send det ikke til Judo.

Kampsport liste

  • Kampsport egnet til børn: alle undtagen de for fokuserede på selvforsvar. De demonstrerer fremragende resultater i discipliner som de forskellige Kung Fu og Capoeira stilarter.
  • Kampsport egnet til folk, der ikke længere er ung: Alle dem, der ikke omfatter en atletisk udryddelse, sparring og arbejde til opretholdelse af sundhed, såsom Tai Chi, Aikido og mange bløde kampsport.
  • Kampsport at føle sig godt tilpas : dem, hvor der er et væsentligt atletisk arbejde ... Boxing, Kickboxing, brasiliansk Jiu-Jitsu, MMA, Capoeira.
  • Kampsport for udvikling af en solid krop: Hvis næsten alle praktiseres, husk at kampsport praktiseres på et konkurrencedygtigt niveau for længe, ​​har tendens til at fremkalde "defekter" i kroppen.
  • Kampsport for at lære at forsvare sig selv: alle selvforsvarssystemer som Wing Chun, Krav Maga og Jeet Kune Do og mange klassiske kampsport, der har vist sig effektive i blandet kampsport turneringer som Judo, Karate, Muay Thai, brasiliansk Jiu Jitsu.
  • Kampsport for at kunne kæmpe: alle kampsport: Boksning, Kickboxing, Muay Thai, MMA.

Hvad er kampsport og hvordan adskiller de sig?

Forrige Artikel

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost Ayurveda giver mad en grundlæggende betydning i kroppens og åndens pleje. Fødevarer i bunden af ​​en ayurvedisk kost er ris, bælgfrugter og grøntsager, men den virkelige rigdom ligger i krydderierne. Disse er faktisk ikke sidestillet tilfældigt, men altid i overensstemmelse med deres egenskaber, som kan være fordøjelsesfremkaldende, forfriskende, desinfektionsmiddel og terapeutisk. For at fod...

Næste Artikel

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

At samle i harmoni forskellige former for skønhed kan kun give liv til en overlegen skønhed: Vi inviterer dig til at omfavne disse ord, før du introducerer emnet i dagens artikel, tilsyneladende usædvanligt. Faktisk, hvis kombinationen af ​​yoga og dans er let forståelig (begge er forankret i kroppen for at strømme ud over det, asanas minder os om dansesteg osv.), Kan li...