Martial arts og selvforsvar færdigheder i dag



I dag er tilbud om kurser, der tager sigte på at udvikle selvforsvarskapacitet, meget hyppige.

Et spørgsmål opstår: er disse kurser i stand til at nå dette mål? Og muligvis i hvilket omfang? Hvordan vurderes funktionaliteten af ​​det foreslåede kursus?

Vigtigheden af ​​at tilpasse kurset baseret på individuelle karakteristika

Udviklingen af ​​en rigtig kampindstilling ved hjælp af specialdesignede teknikker kræver helt sikkert en masse tid og kræfter, men hvor meget? Svaret er i første omgang relateret til en række indledende referenceparametre, som praktiserende personens evner (alder, fysiske, psykiske evner osv.) Og identifikationen af ​​det niveau, der anses for acceptabelt.

Denne første overvejelse viser, at da de enkelte variabler er flere, skal en korrekt tilgang være så subjektiv som muligt. Med andre ord bør t ecnico-atletisk-psykologisk snit undersøges på en særlig måde for den enkelte praktiserende læge .

Det er som tøj, ideen er at have en skrædder, der ved, hvordan man syr sine egne tøj på alle; skal være den kjole at passe til personen! På samme måde skal den tekniske tilgang tilpasses udøveren under hensyntagen til dens egenskaber.

Denne første konklusion fører til bekræftelsen af, at en god lærer derfor skal tage hensyn til den enkelte, og hvis han er i stand til at tilpasse sin viden til at skabe "den rigtige kjole" fra tid til anden. Forslaget om stereotype kurser og lære, ifølge forfatteren, fører til beskedne resultater.

En anden konsekvens af det, der er blevet sagt ovenfor, er at der vil være øjeblikke af individuelle lektioner, der afløses med gruppelektioner, hvor den kamplige studerende vil kunne teste de færdigheder, der er opnået ved sammenligning med andre adepter.

En endelig overvejelse om emnet teknisk relativisme: de udtalelser, som denne kampsport ville være bedre / mere effektiv end den anden, er formodentlig - eller resultatet af uvidenhed. Det er faktisk klart, at den "rigtige" kampsport er forskellig for alle, ligesom karatens skrædderøj, for mig kunne karate være mere funktionel, men for en anden kunne det være fri kamp.

Det, der er meget vigtigt, er at kunne identificere sin egen kampsport og udøve den til det bedste af sin evne under ledelse af omhyggeligt uddannede lærere.

Kampsport: Hvilke man skal vælge?

Deltag i et selvforsvarskursus: hvilket mål?

Det andet aspekt, der er nyttigt for at bestemme den nødvendige forpligtelse, er den nøjagtige identifikation af målet . Det er faktisk klart, at hvis målet er at øge muligheden for reaktion i en situation med potentiel fysisk fare med et minimum, kan 20 timers lektioner være tilstrækkelige, hvilket primært vil stimulere et opmærksomhedsniveau og en holdning adfærdsmæssig baseret på selvtillid i en farlig situation (sikkerhedsafstand, evne til at undgå konflikter, vurdering af potentielle aggressors farer osv.).

Et andet svar er, om målet er at udvikle en kamps evne til løbende at blive testet ved sammenligning - fri kamp - med andre adepter. Dette mål vil uundgåeligt føre til en meget lang og smuk vej, nogle uendelige; Det vil faktisk kun ende, når krigeren, efter at have lykkedes endelig at vinde sig selv, ikke længere behøver at konfrontere sig selv.

Hvordan vælger man selvforsvarskursus

For at forsøge at besvare det tredje indledende spørgsmål - hvordan man vurderer et kursus - er nedenstående en kort liste over fire grundlæggende værdier, som enhver kampsportstudie skal udvikle og udvikle sig.

  1. Atletisk forberedelse og fysisk konditionering : Det er tydeligt, at evnen til at reagere tilstrækkeligt på de mest forskelligartede og ofte uforudsigelige former for aggression ikke kan adskilles fra en passende forberedelse af vores krop. Vi må faktisk huske på, at alle vores handlinger udnytter vores fysiske selv, og det er klart, at hvis det er klart og trænet, vil resultaterne være optimale. Endvidere vil bevidstheden om en tilstrækkelig kropslig tilstand påvirke vores følelser, som giver os sikkerhed. Parallelt med den rent atletiske forberedelse skal udøveren vænne sig til de følelser, som fysikeren kan sende, når han finder sig i situationer med særlig vanskelighed. Således må evnen til at leve sammen, til tider med smerte og træthed, så vidt muligt trænes.

  2. Udvikling af koordineringsevner : af afgørende betydning, for vores reaktion er effektiv, er i besiddelse af tilstrækkelig kropskontrol. Faktisk er enhver potentiel aggression en unik og uoprettelig begivenhed i sig selv. Situationen, som rekonstrueret i træningsfasen, vil aldrig være nøjagtig den samme som den virkelige. Af denne grund kræves der et højt koordineringsniveau, så vi kan tilpasse vores tekniske viden til den pågældende situation, en tilpasning, der skal udføres i brøkdele af et sekund

  3. Udvikling af ens egen følelsesmæssig kontrol : Evnen til at bevare kontrollen over ens følelser er en afgørende forudsætning for at gøre det muligt at udnytte det forsvarspotentiale, der opnås gennem træning af andre faktorer. Det er klart, at hvis en panik, et aggressivt drev, usikkerhed eller endda et overskud af sikkerhed bør sejre, vil muligheden for at gøre forkerte og utilstrækkelige handlinger være meget høje. Gennem den regelmæssige praksis med kampsport er det muligt at forbedre daglig vores selvkontrol færdigheder samt vores selvværd.

  4. Undersøgelse af kampteknik : evnen til at reagere på en vanskeligheder kan ikke adskilles fra læring af en militærteknik bagage, at jo bredere det bliver jo mere det vil gøre det muligt for den uddannede læge at kunne vælge fra en række mulige reaktioner, den mest effektive på det specifikke tidspunkt.

Jeg konkluderer med at understrege, hvordan de fire punkter kun er realistisk funktionsdygtige, hvis de øvrige færdigheder er udviklet, idet man husker at teknikken er et simpelt instrument i øvrigt stereotypiseret til den ideelle situation (altid forskellig fra den virkelige), og at vi for en effektiv brug af det samme skal Har evnen til at tilpasse den til den nuværende kontekst, er denne kapacitet tæt forbundet med udviklingen af ​​de tre første evner, der er anført ovenfor.

Selvforsvar, hvilken disciplin at vælge?

De 4 indsendelsesstik, som hver kvinde skal vide for at forsvare sig >>

Forrige Artikel

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra: egenskaber, fordele, hvordan man spiser

Chitra er en frugt rig på vitamin C, aminosyrer og anthocyaniner . Fra cholagogue-virkningen, mave og tonic er det nyttigt at rense blodet og lindre smerten ved betændelse i øret. Lad os finde ud af bedre. Beskrivelse af frugten Berberis aristata er det videnskabelige navn på en plante, der producerer bær, der er kendt som chitra . Det...

Næste Artikel

Panikanfald: prøv meditation

Panikanfald: prøv meditation

Spredningen af ​​forskellige åndelige teknikker med orientalsk oprindelse har betydet, at de bliver mere og mere kendte og betragtet på alle områder. Faktisk, selv om et slør (eller et tæppe i nogle tilfælde ...) af skepsis ikke ophører med at omfavne dem, har det i mange sektorer været valideret effektiviteten uden nogen tøven. Et af de me...