Alle nyser i forvejen eller senere : Den kolde virus (rhinovirus) er - desværre - en fastholdig organisme, der altid er til stede på vores nasale slimhinder.
Så snart vi er lidt "knappe" med immunforsvaret, tager den kolde virus over .
Blandt de bedste naturlige midler til forebyggelse af forkølelse finder vi alle dem, der forbedrer vores krops naturlige immunforsvar . Der er andre, som vi vil forsøge at opdage sammen.
Forhindre forkølelse med naturlige lægemidler: hvorfor
En gammel annonce er nu blevet næsten en lægehjælp, der reciterer: " Forebyggelse er bedre end helbredelse ", og domstolens læger fra den kinesiske kejser blev afskediget, da kejseren blev syg.
Fordi den bedste og mest effektive måde at besejre sygdommen på er at undgå starten . Det gælder også - og frem for alt - for forkølelse, en hyppig sygdom, der næsten tages for givet i de kolde måneder.
En god forebyggelse med de rette naturlige lægemidler kan reducere op til 95% muligheden for at opstå forkølelse, luftvejssygdomme generelt, men også influenza.
Naturlige lægemidler pålægger sig ikke vores krop, men er i stand til at stimulere sine medfødte forsvarskapaciteter mod eksterne angreb, herunder dem fra Rhinovirus!
Forhindre forkølelse med naturlige midler: mad
Den første " ydre fare" for at forsvare sig selv er et uopdaget element: mad, bæreren, ikke kun næringsstoffer, men også af molekyler og mikroorganismer potentielt skadelige for vores krop.
Af denne årsag er den største del af vores immunsystem - som er ansvarlig for forsvaret - placeret langs gastrointestinale kanaler.
Arbejde med tarmstøtte og ordentlig ernæring vil være i stand til at afværge en stor del af de små vintersygdomme.
Korrekt ernæring og intestinal velvære vil være vores hjørnesten til forebyggelse af forkølelse med naturlige lægemidler, i detaljer:
> Foretrukne fødevarer : Rå grøntsager, Frisk sæsonfrugt på grund af deres høje indhold af vitaminer og mineralsalte. Specifikke fødevarer står for infektioner som hvidløg og løg. Fødevarer rig på C-vitamin som peberfrugter, chili, raket, jordbær og citrusfrugter.
> Fødevarer, der skal undgås : konserverede, dåse, forkogte, aromatiserede, allerede krydrede fødevarer. De er nu frataget sunde mineralske vitaminer. Vores krop bruger en masse energi ved at eliminere "toksiner" - de syntetiske produkter, der anvendes i emballerede fødevarer - og dette nedsætter immunresponsen. En naturlig kost baseret på friske, hele og økologiske fødevarer reducerer indtaget af toksiner og efterlader kroppen den nødvendige energi til at producere det korrekte immunforsvar.
> Tarmhjælp : probiotiske mælkesyrebakterier jeg, især dem, der er baseret på lactobaciller og bifidobakterier . Flere videnskabelige undersøgelser understreger nu hvordan probiotika kan reducere forekomsten af respiratoriske infektioner og under alle omstændigheder reducere sygdommens varighed og sværhedsgrad.
Forhindre forkølelse med naturlige retsmidler: hvilke retsmidler?
Hvad er de mest effektive naturlige midler til forebyggelse af forkølelse? Dem, der vil være i stand til at stimulere kroppen til at "vide, hvordan man forsvarer sig". Her er nogle, måske den mindst kendte:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), på hvis ejendom videnskabelig forskning med succes undersøger, da den indeholder molekyler, der er i stand til at stimulere (eller bedre modulerende) aktivitet og antal immunceller, der er ansvarlige for modvirkning af infektioner, nemlig makrofager og T-lymfocytter.
> Vitaminer : Det er nu kendt, at C-vitamin (indeholdt især i Rosa canina og i Acerola ) også kan have stimulerende virkninger på immunsystemet, men ofte er vigtigheden af D-vitamin forsømt, nu også formålet med undersøgelsen for denne funktion, udover den allerede kendte aktivitet i calciummetabolisme.
> Mineral i: Zink og selen, som styrker individuelle forsvar og reducerer risikoen for infektioner, ikke kun luftvejsinfektioner. Mangan-kobber, der er forbundet som sporstoffer, understøtter immunsystemets funktionalitet.
> Fytoterapi : uncaria tomentosa, som har vist sig at have immunstimulerende virkninger takket være de oxindolske alkaloider. Ud over den velkendte Echinacea og Astragalusrod .
> P apto produkter : honning og propolis
> Væsentlig o , fremragende hvis det diffunderes i miljøet eller i værdierne for et varmt bad. Især dem af: Benzoin, Eucalyptus, Kanel .
Læs også Kold hos børn, hvordan man helbreder det >>
